Гипертоническая болезнь

Эта болезнь вносит самый весомый вклад в высокий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире. В то же время гипертония - и самый распространенный недуг, которым страдает каждый четвертый житель Земли. Обычно гипертонией болеют после 35 лет, но в последние годы в число гипертоников все чаще попадают молодые люди и даже дети.

Симптомы и проявления начальных стадий гипертонии хорошо известны - это часто повторяющиеся подъемы артериального давления, головные боли, шум в голове, нарушения сна, снижение умственной трудоспособности; иногда возникают головокружения, носовые кровотечения. Если не принимать никаких мер и пустить дело на самотек, то наиболее вероятный исход - развитие ишемической болезни сердца и инсульт.

Стойкому повышению артериального давления способствуют наследственная предрасположенность, стрессы, избыточный вес, недостаточная физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем. Причиной развития гипертонической болезни часто бывают неврологические и эндокринные заболевания, болезни почек, нарушения минерального обмена и многое другое.

Обычный подход к лечению гипертонии - назначение больному лекарственных средств, помогающих снизить повышенное кровяное давление. Для этого разработано большое число антигипертензивных препаратов с различным механизмом действия (альфа- и бета-адреноблокаторы, антагонисты ионов кальция, средства, влияющие на ренин-ангиотензивную систему и др.), основная задача которых - нормализовать артериальное давление путем уменьшения тонуса (снятия спазма) кровеносных сосудов и выведения из организма избыточного количества жидкости. Иногда больному назначается одно лекарственное средство, но гораздо чаще - несколько таких препаратов.

На сегодняшний день причины развития и принципы лечения гипертонической болезни достаточно известны, разрабатываются все новые и новые лекарственные препараты; время от времени говорят об <успехах> антигипертензивной терапии. Но почему же общий итог этих усилий - катастрофическое положение с заболеваемостью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний (и, в особенности, это относится к мужской части населения России)?

Технический прогресс, ухудшение экологической (а в последние годы - и климатической) обстановки, социальные обстоятельства и стрессы, конечно же, отрицательно влияют и на здоровье людей, и на уровень общей заболеваемости. Однако в лечении сердечно-сосудистых заболеваний (в частности, гипертонии) мощное негативное влияние имеют еще два важных фактора.

Во-первых, это очевидный перекос лечебных воздействий в сторону медикаментозной терапии. Считается аксиомой, что человек, заболевший гипертонией, должен принимать лекарства постоянно, на протяжении всей оставшейся жизни.

Во-вторых, это продолжающий иметь место недостаток внимания к общеукрепляющей терапии, к средствам немедикаментозного воздействия. Между тем, несколько лет назад эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) провозгласили новый подход к лечению гипертонической болезни. Суть этого подхода состоит в том, что "все пациенты, независимо от тяжести артериальной гипертонии и медикаментозного лечения должны использовать методы немедикаментозного лечения". Более того, в группах риска и на ранних этапах заболевания пациентам следует использовать только немедикаментозные методы. Другими словами, на самом авторитетном медицинском уровне сформулировано то положение, о котором ранее "не было принято" говорить и писать.

Следует помнить, что ведущую роль в предупреждении болезни и прогрессирования уже развившегося заболевания играет здоровый образ жизни. Скорее всего, о большей части из следующих ниже рекомендаций вы слышали, но к этим советам мы рекомендуем подходить так, как будто они написаны специально для вас.

Крепкий и продолжительный сон совершенно необходим (но не следует принимать снотворные средства). Ложитесь спать в одно и то же время, не пейте много жидкости перед сном и не ешьте на ночь, не сидите допоздна перед телевизором, избегайте неприятной информации и длительных телефонных разговоров, старайтесь не решать по вечерам семейные проблемы, заранее позаботьтесь об удобстве постели, примите теплую ванну.

Если этого недостаточно - примите не горячую ванну со SPA-комплексом. Возможно, следует провести небольшой курс ванн (4-6 процедур).

В большинстве случаев этого будет достаточно, а когда у вас выработается стойкая привычка засыпать в одно и то же время, - выше перечисленные процедуры можно будет отменить.

Физическая работа совершенно необходима, но, если артериальное давление повышено (или легко повышается), вы не должны утомляться; при любой работе надо периодически устраивать перерывы. Не следует работать в жару и, особенно, на солнцепеке. В то же время полезны умеренные физические нагрузки, длительные прогулки.

Не переживайте по пустякам, научитесь не обращать внимания на мелкие неприятности ("все проходит, и это пройдет" - было написано, по преданию, на кольце мудрого царя Соломона). Если же вы испытываете напряжение, страдаете от излишней раздражительности и неадекватных реакций на окружающее - продлите стандартный курс ванн до 7-12 процедур, принимайте биодобавку МЕДЕЛЛА-2, подобрав адекватную успокаивающую дозировку (1-3 капсулы в течение дня). Еще более эффективным является одновременный прием биодобавок МЕДЕЛЛА-2 и МИРРАСИЛ-3.

Правильное питание, как и в других случаях системной или хронической патологии, является очень важным фактором.
Питание должно быть дробным и частым (стакан кефира, яблоко, сок- это тоже прием пищи). Уменьшите потребление соли, но при этом ни в коем случае не отказывайтесь от соли полностью - могут появиться симптомы дефицита натрия. Важный компонент питания - включение в рацион морепродуктов и рыбы (лосось, треска). При дефиците калия, обычно при длительном приеме химфармпрепаратов, полезны абрикосы, персики, бананы, курага, изюм, картофель в мундире, бобовые. Хороший эффект при гипертонии оказывают и продукты с высоким содержанием кальция, магния. Это листовая зелень, овсяные отруби, орехи, кисломолочные продукты. Может быть полезным курс приема биодобавки МИРРА-КАЛЬЦИЙ, а в случаях задержки жидкости в организме (что обычно проявляется быстрым нарастанием веса тела) - кратковременный курс биодобавки МИРАНДА-2.

Контроль веса тела. Взвешиваться надо не реже 1 раза в три дня и, в случае прибавки веса, нужно немедленно остановить прирост и вернуться к нормальной массе тела.

Наконец, регулярно измеряйте артериальное давление, добейтесь стабильного приемлемого уровня; в случае повышения артериального давления примите вместе со своим врачом меры к его быстрой нормализации. Уровень артериального давления нужно и можно контролировать и без постоянного употребления химических лекарств, путем здорового образа жизни и с помощью домашней аптечки компании MIRRA.

И.А. Рудаков, д.м.н., профессор

*При использовании материалов статьи гиперссылка на источник обязательна: mirra.ru